Hola, soy María Aguado psicóloga y psicoterapeuta holística integradora
consulta online y presencial en alcalá de henares
Sobre Mi
Me llamo María Aguado. Soy Psicóloga Sanitaria y psicoterapeuta, y entre otras muchas cosas que soy, soy madre de tres hijos.
Puede parecer raro que hable de mi maternidad para definirme, sin embargo, yo me siento en la necesidad y en la responsabilidad de hacerlo, porque mis hijos han sido y serán mis grandes maestros.
Mis hijos han sido y serán mis grandes maestros
Estoy convencida de que la maternidad me ha permitido ser más yo que ninguna otra vez. Creo que me ha permitido estar más cerca de mi verdadero yo, de lo que he estado nunca. Cada uno de ellos con su personalidad, con su individualidad, ha llegado a mi vida en el momento perfecto, para revolucionarme por dentro, para mostrarme mis cualidades y mis recursos, también mis sombras y mis carencias…
En definitiva, para conectarme conmigo y con el amor, de una forma maravillosa. Siento que han sido todos y cada uno de ellos, muy generosos conmigo, porque me han dado las experiencias necesarias para ser la persona y la profesional que soy ahora.
Estudié psicología en la Universidad Pontificia de Comillas
por su enfoque humanista.
Estudié psicología en la Universidad Pontificia de Comillas por su enfoque humanista
La psicología humanista estudia a la persona de forma global, valorando sus pensamientos, sus emociones, sus conductas, su cuerpo y el contexto en el que vive. Terminé en el año 2004 y desde ese momento me he dedicado a ello.
Enseguida hice la Formación avanzada en Análisis Transaccional, a la que estaré eternamente agradecida porque me ofreció una manera de entender a la persona, de entender el sufrimiento y de abordar la intervención, que tenía mucho que ver con lo que yo sentía.
Recuerdo tener siempre el sentimiento profundo de que ese marco teórico era como un guante que encajaba perfectamente en mi mano.
Es un modelo de psicoterapia profunda, pero usa conceptos sencillos y un lenguaje intuitivo y fácil para cualquier persona.
Después lo fui completando con otras formaciones de bioenergética, técnicas psicodramáticas, herramientas de terapia gestalt, psicoterapia centrada en la persona y técnicas de consejo psicológico.
Todas ellas, cada una de una manera, han calado en mí y me han aportado miradas y herramientas importantes para mi trabajo.
He acompañado en psicoterapia a muchas mujeres víctimas de violencia y sus hij@s
Durante bastantes años me he formado y he trabajado con mujeres víctimas de violencia de género y sus hij@s, en diferentes programas y contextos. He profundizado en formaciones como actuaciones frente al maltrato familiar, prevención e intervención en violencia de género, el impacto en menores de la violencia de género, …
Sobre todo, puse mi energía en los niñ@s.
Recuerdo esa etapa como bonita y difícil a la vez. Me generaba mucho dolor todo lo que veía en esos pequeñ@s y pensaba mucho en ello cuando llegaba a casa. Ahora entiendo que la vida fue muy generosa conmigo en esos momentos, ya que me permitió desde mi sensibilidad conectarme con mis heridas de la infancia y empezar a sanarlas.
Pude empezar a sanar mi niña interior, a través del amor incondicional que les daba a esos niños. A la vez pude ir aportando mi granito de arena y de luz a esa situación de vida que vivían esos pequeñ@s y sus madres.
Nunca olvidaré todo aquello.
Nunca olvidaré
todo aquello
A pesar de que recuerdo esa etapa como bonita y llena de aprendizajes, me ha acompañado siempre un sentimiento muy profundo de que me faltaba algo, tanto en mi vida personal como profesionalmente. Sentía que no estaba en mi camino del todo, que había partes de mí que no conocía. Necesitaba acercarme a mí misma, al ser humano, al mundo, de una forma más completa, más profunda.
Y fue en ese momento de búsqueda de sentido cuando “por casualidad” apareció el reiki en mi vida. Ahora entiendo que no fue casual y que esto se dio en el momento perfecto, en el que yo estaba preparada para conectarme con mi dimensión espiritual y esa forma tan especial que tengo ahora de ver la vida. Viví una crisis personal y familiar muy profunda, sufrí mucho, toqué fondo como hasta entonces no lo había hecho y a partir de ahí cambió todo. Empecé a entender que…
La vida nos pone las experiencias perfectas a veces muy dolorosas
para sanar y para crecer
Los problemas emocionales y las alteraciones psicológicas son manifestaciones del alma de la persona para transcenderlas y evolucionar.
Había encontrado la pieza que faltaba para completar mi puzzle. A partir de ahí fui probando y me fui formando en otras terapias y conociendo otras herramientas. Me he formado en terapia regresiva, maestría en péndulo hebreo, terapia con flores de Bach, cartas asociativas, abordaje del trauma, numerología evolutiva, registros akáshicos…que me han permitido mirarme en el espejo del alma y sobre todo tener una visión de cómo funciona la vida mucho más positiva, más esperanzadora, más profunda.
En definitiva, una manera de entender la persona y la vida que ya estaba en mí, en mi esencia, en mi alma… pero yo no lo sabía.
Un poco más tarde….
Y en el deseo de seguir sanando
y buscando respuesta a las cosas que me pasaban
Llegó a mí la inquietud de que quizá algunas cosas que me pasaban tenían que ver con patrones inconscientes que venían de mi sistema familiar o incluso de varias generaciones atrás.
Y fue en ese momento cuando la vida puso en mi camino a una profesional y persona maravillosa, que me hizo enamorarme de la técnica y me ofreció una mirada que me permitía darle comprensión a muchas cosas. A partir de ahí empecé a constelar con ella situaciones que me preocupaban y enseguida supe que, ese era el camino que me tocaba y empecé ese proceso que supuso la…
Formación en constelaciones familiares y sistémicas
Comprendí profundamente y di orden a muchos patrones emocionales y de conducta, que tenían que ver con acontecimientos ocurridos en mi sistema familiar. A partir de ahí continué profundizando en la terapia con muñecos, desde otros abordajes, aparte del sistémico. ¡Los muñecos cuentan cosas tan profundas…!
Psicoterapeuta holística integradora
Después de toda esta historia profesional y de vida, puedo mostrarme al mundo como psicoterapeuta holística e integradora.
Psicoterapeuta holística porque adapto la psicoterapia a lo que la persona necesita en el momento presente en el que se encuentra, atendiendo todas sus dimensiones:
Emocional
qué siente
Mental
qué piensa y qué creencias tiene
Corporal
qué le ocurre en su cuerpo ahora
Energética
qué nivel de energía tiene para moverse por el mundo
Espiritual
qué sentido tienen todas las experiencias que vive
Emocional
qué siente
Mental
qué piensa y
qué creencias tiene
Corporal
qué le ocurre en su cuerpo ahora
Energética
qué nivel de energía tiene para moverse por el mundo
Espiritual
qué sentido tienen todas las experiencias que vive
Psicoterapeuta integradora porque uso distintos abordajes terapéuticos y diferentes herramientas en los procesos de psicoterapia, en función de las necesidades y las circunstancias de la persona. No hay un único modelo de psicoterapia que tenga respuesta para todo.
A lo largo de estos años, me he ido formando en muchas cosas y trabajando en mí desde muchas terapias. Casi todas las he puesto en práctica en la consulta, pero hay algunas que no me han llegado a motivar y a ilusionar del todo.
A mí me pasa que, si una terapia o una herramienta terapéutica no me conecta y no me ilusiona, pierde fuerza y deja de tener sentido e interés para mí. Pero de igual manera me siento agradecida con todos estos conocimientos y aprendizajes.
Todo suma y todos ellos me han llevado
a ser la psicoterapeuta que soy ahora
En los últimos tiempos he tenido el privilegio y la oportunidad de formarme en profundidad en dos modelos terapéuticos que ya conocía un poco, pero que me han enriquecido y enseñado mucho, cada uno a su manera. La PNL aplicada a la psicoterapia me ha ayudado a mejorar la escucha activa de la persona, atendiendo de forma precisa a su lenguaje verbal y no verbal, a encontrar la mejor manera de que la persona entienda y conecte con lo que yo le digo en consulta y sobre todo me ha aportado facilidad para crear ejercicios y dinámicas, para abordar las dificultades de la persona, que reconozco que antes no me salían de forma fluida.
Por otro lado la formación de Sanar el Sistema Interno (basado en IFS de Richard Schwartz), me ha aportado una perspectiva muy amorosa, sobre todo a la hora de abordar trauma, y que además conecta muy profundamente conmigo, con cómo soy, con como entiendo el mundo interno o y con cómo atendía ya antes, los procesos de trauma. SSI es un modelo terapéutico que aporta una forma de comprender y sanar nuestro mundo interno.
Se basa en la idea de que las personas estamos hechos de partes, que se manifiestan como recuerdos, emociones, pensamientos, creencias, lealtades familiares, sensaciones físicas… Estamos formados por pequeñas personitas que están dentro de nosotros, que tienen su manera de ser, sus intenciones y sus motivaciones para actuar como actúan, y además esas partes están interconectadas formando un sistema. Sanar Sistema Interno ayuda a estructurar estas partes en tres tipos, para ayudarnos a comprender cómo funcionan, como se relacionan unas con otras y también para sanar y desactivar algunas que nos hacen daño y nos dificultan las relaciones.
Es muy bonita y amable esta forma de abordar las situaciones traumáticas. El trauma es una manera por la que generamos partes. Cuando vivimos una situación de gran intensidad emocional y no podemos adaptarnos a ella, se genera una parte herida, que guarda el dolor emocional o físico y esa parte queda guardada dentro de nosotr@s. Como no podemos estar conectados con todo el tiempo con esa parte que guarda el dolor, esa parte queda exiliada dentro de nosotros y aparecen otras partes protectoras que nos ayudan a no conectarnos con las partes heridas. El enfoque de Sanar el Sistema Interno nos propone una manera de abordar e integrar las situaciones traumáticas.
Quiero rescatar y darles un sitio a las herramientas terapéuticas que más me llenan:
Cartas asociativas de la saga OH
Las cartas OH entre otras que también uso en las sesiones de psicoterapia como las cartas Cope, las Inuk o las Tandoo, son herramientas proyectivas que me apasionan. Permiten a través de las imágenes, que la persona proyecte y ponga fuera emociones, pensamientos, creencias o conflictos que están en su inconsciente, para verlos, liberarlos y sanar.
Es una herramienta de autoconocimiento y sanación muy especial. Parece magia, pero es terapia.
Terapia con muñecos
Los muñecos son otra herramienta que uso en las sesiones de terapia que me encanta. A través de ellos y de su dramatización, permiten que la persona exprese situaciones intrapsíquicas y relacionales que no conoce o que no entiende.
Es una herramienta de exploración y dramatización muy valiosa, permiten que la persona escenifique situaciones familiares, vínculos, conflictos… para ver con claridad fuera lo que dentro no acaba de entender.
Terapia con Péndulo Hebreo
Somos energía y todo lo que ocurre en nuestro interior y en nuestro exterior, afecta a nuestro campo energético, pudiendo llegar a enfermar física o psicológicamente.
El péndulo hebreo es un cilindro de madera que tiene dos caras y lo usamos poniéndole unas etiquetas con letras hebreas siguiendo un método.
Permite identificar las vibraciones que debilitan a la persona y la enferman (emociones, pensamientos, ataque psíquico, …), liberarlas de su campo energético y crear en ella una vibración que le lleve a su máximo bienestar y evolución (amor incondicional, paz, permitir ser,…).
Es también una herramienta maravillosa, que me sorprende y me ilusiona, cada día más.
Mirada sistémica y transgeneracional
Desde el abordaje sistémico sabemos que somos seres individuales, pero pertenecemos a un grupo familiar que viene de varias generaciones atrás y tenemos una memoria familiar de la que recogemos mucha información, a veces a nivel consciente y otras a nivel más inconsciente.
Cuando en una generación una persona vive un hecho traumático que no resuelve, queda en la memoria del sistema como un estado de shock no resuelto y pasa a otra generación implicando a otra persona, para ser resuelto y comprendido en globalidad. Es una nueva oportunidad que tiene el sistema familiar de mirar y sanar lo que no se dio en el pasado, para recuperar su equilibrio.
Esta mirada sistémica permite que la persona comprenda su presente y que pueda mirar al pasado; reconocerlo, honrarlo y dejarlo con la persona implicada para que ya no le afecte.
Todas estas herramientas y abordajes están destinados a conocer la información inconsciente, ya sea a nivel individual o familiar. Cada persona lleva dentro de sí toda la información de lo que ha vivido, de lo que ha sentido, de las carencias que ha tenido, de sus heridas de infancia, de sus experiencias traumáticas, de los dones y recursos que posee, de las lealtades a miembros de su sistema familiar… sólo que de la mayoría de esta información no nos acordamos.
El inconsciente es como una grabadora que nunca para, va grabando todo lo que la persona vive de forma objetiva, sin valoraciones. Por eso para mí…
La terapia es un proceso de autodescubrimiento, de autoconocimiento y de reconexión con lo que ya está en nosotros.
Mi forma de acompañar en terapia
Mi función como psicoterapeuta es acompañar a la persona y facilitar la resolución de conflictos internos, algunas veces conscientes y otras inconscientes. Abordar las heridas de infancia que la persona tiene y que le pueden estar afectando en su vida personal, familiar, laboral y de pareja y muchas veces en su salud física. Y por otro lado que la persona se conecte y reconozca esa fuerza interior y esos recursos que ya tiene pero que había olvidado, para que así pueda dirigir su vida desde su libertad, y no desde sus carencias y sus heridas.
Tod@s tenemos muchos niñ@s y adolescentes heridos en nuestro interior.
Durante nuestro desarrollo hemos experimentado con nuestros padres y figuras de referencia situaciones en las que nos ha faltado amor, atención, seguridad, protección… y estas experiencias de dolor y de carencia quedan grabadas en nuestro inconsciente. Si no tomamos consciencia de esas necesidades y de ese dolor, nos pasaremos la vida buscando en amigos, parejas, compañeros de trabajo o incluso en nuestros hij@s, aquello que nuestros padres no supieron darnos.
Trabajar sobre nuestro niñi@ herido
Si no atendemos y sanamos esas partes heridas, cuando seamos adultos habrá situaciones presentes que lo activen y desencadenarán pensamientos, emociones y conductas del pasado, haciendo que no podamos gestionar la situación como adultos.
Por eso una parte del proceso terapéutico tiene que ver con con la reparentalización, convertirnos en ese padre interno que hubiésemos necesitado tener, atender esas partes desde la curiosidad, el amor, la aceptación, la compasión,… propio del ser esencial que somos.
También tenemos un niño interior sano
En el que se guardan todas nuestras emociones y pensamientos genuinos, nuestra creatividad, nuestros dones. Está es nuestra verdadera esencia, que no necesita cambiarse porque es maravillosa y perfecta.
Por ello otra parte muy importante de la terapia tiene que ver con trabajar profundamente para reconectar con esas partes, para reconocerlas, atenderlas y que no queden como partes heridas no atendidas.
Dirige
tu mirada hacia dentro
tu mirada
hacia dentro
Por todo ello para mí es muy importante ayudar a la persona a dirigir su mirada hacia dentro, hacia sí mism@, dentro de nosotr@s se encuentran todas las respuestas. Me gusta trabajar desde la toma de responsabilidad, desde uno mismo. Esto puede activar a veces nuestras partes protectoras, porque duele menos mirar hacia fuera y responsabilizar al otro de nuestras dificultades y de nuestro sufrimiento.
Realmente nos vinculamos emocionalmente y vivimos las experiencias perfectas para sacar a la luz esas heridas y carencias, para sanar y para crecer. El otro me hace daño, pero realmente me está mostrando un daño que estaba dentro de mí. Es una motivación para liberarlo y para sanarlo.
Cuando una situación dolorosa se repite una y otra vez, es que hay un aprendizaje pendiente de hacer. Es una motivación para que lo liberes y lo sanes. También nos encontramos y nos conectamos con otras personas que nos gustan mucho, que tienen aspectos que nos atraen mucho. El otro también me pone delante aspectos de mi esencia, para verlos, reconocerlos e integrarlos.
¡Déjame acompañarte y estar presente en éste camino!
Tengo mi consulta de…
psicología en
Alcalá de Henares
O si lo prefieres podemos
concertar una sesión de
psicoterapia online.
Psicoterapia Presencial o Psicoterapia Online
Tengo que reconocer que yo por mi forma de ser y por mi resistencia a las nuevas tecnologías, prefiero la psicoterapia presencial. A veces siento que me sentiría más cómoda si hubiera nacido en otra época.
Me gusta tener a la persona delante, mirarnos, sentir lo que me transmite y conectar con su energía. Siento que así es más fácil…
Establecer un vínculo y una relación de confianza
A pesar de ello y sobre todo a raíz del confinamiento me lancé a probar la psicoterapia online para adaptarme a las circunstancias, a mis necesidades y a las necesidades de las personas en ese momento.
La verdad es que fue un éxito. Atiendo a muchas personas vía online, y otras alternan sesiones online y sesiones presenciales según sus necesidades. Me gusta ser muy flexible en esto. Creo que, a pesar de mi preferencia, puedo decir rotundamente que la psicoterapia online es igual de efectiva que la psicoterapia presencial, como demuestran los estudios científicos sobre el tema.
Además, la psicoterapia online tiene algunas ventajas…
Ahorro de tiempo
No inviertes todos los tiempos extras que hay que sumar a las consultas presenciales. Así dispones de más tiempo para otras cosas.
No inviertes todos los tiempos extras que hay que sumar a las consultas presenciales. Así dispones de más tiempo para otras cosas.
Flexibilidad horaria
Es más fácil cuadrar tu agenda con la del profesional de ayuda. Os da más libertad a ambos.
Es más fácil cuadrar tu agenda con la del profesional de ayuda. Os da más libertad a ambos.
No hay límites geográficos
Da igual dónde te encuentres y dónde se encuentre el psicoterapeuta que hayas elegido.
Da igual dónde te encuentres y dónde se encuentre el psicoterapeuta que hayas elegido.
Accesibilidad sin moverse de tu casa
Si tienes movilidad reducida, discapacidad motriz o un problema emocional que te dificulte ir a la consulta, es una opción muy accesible.
Si tienes movilidad reducida, discapacidad motriz o un problema emocional que te dificulte ir a la consulta, es una opción muy accesible.
Entorno familiar
y seguro
Te permite asistir a las sesiones en un entorno seguro y de confianza como es tu propia casa.
Te permite asistir a las sesiones en un entorno seguro y de confianza como es tu propia casa.
